SpaRelax Co, Ltd.
Stiri
Acasă > Stiri > Conţinut
Am dureri de genunchi? Exerciţii de picior cada fierbinte poate ajuta
SpaRelax Co, Ltd. | Updated: Dec 26, 2016

Sprijin comun: cada cu hidromasajexercitii pentru consolidarea muschilor cvadriceps poate usura durerea de genunchi.

Persoanelor care suferă de dureri de genunchi, inclusiv artrita, puteţi obţine ajutor prin consolidarea cvadriceps, un grup de patru muschi care conecta ţi şoldurile la genunchi în partea din faţă a coapselor. Puternic Quad poate absorbi şocul de mers pe jos, îndoire şi exercitarea astfel genunchiului nu trebuie să luaţi impactul.

Exercitarea in cada fierbinte poate ajuta. Apa plutitor sprijină corpul dumneavoastră în timp ce oferă rezistenţă care stimulează eficiența.

Aici sunt două exerciţii recomandate, care se poate face în condiţii de siguranţă în cada cu hidromasaj:

 

Ascensoare picior.Stând în cadă. Indoi genunchiul stang la un unghi de 90 grade cu piciorul stâng plat. Ridica piciorul drept, până când acesta este la fel de mare ca genunchiului şi ţineţi timp de trei secunde. Asiguraţi-vă că utilizaţi dumneavoastră cvadriceps, nu genunchi pentru a ridica şi ţineţi fiecare picior. Inferioară a piciorului. Repetaţi exerciţiul cu piciorul stâng.

 

Contractiile Quad.Stai cu picioarele plat si spate drept. Muta la marginea scaunului, scoateţi ambele picioare scaunul despre 4, strângeţi şi contractul cvadriceps.   Ţineţi timp de 10 secunde. Relaxeaza-te timp de trei secunde. Repetati de 10 ori.

Cu muschii capabil să facă mai mult de lucru, veţi avea o mai mare flexibilitate, gamă de mişcare, şi puterea cu mai puţină durere. Ca întotdeauna, verificaţi cu medicul dumneavoastră înainte de a începe orice program de exercitii.

Dacă faci exerciţii în cada cu hidromasaj, care iti ofera cele mai multe beneficii?

Ca romanii au spus-o, Stefan Per Aqua. Sanatate prin apa.

Mai multe pe apa calda beneficii:

Cada cu hidromasajYoga pentru sportivi, 50 + şi ocupat, stresat oamenii

Terapia de substitutie cu care se confruntă genunchi: jacuzzi exercitarea cheie pentru reducerea durerii & creşterea mobilităţii

Cada fierbinte la spre Fix "Text gât"

 


Categoria de produse

Rapide

  • Anchetă
    SpaRelax Co, Ltd. salută comentariile dumneavoastră! Va rugam sa completati acest formular pentru a ne oferi feedback sau raportaţi orice problemă atunci când se confruntă cu site-ul nostru.)
  • Navigarea rapidă
  • Contacteaza-ne
    Adresa: Centrul de strada 73, Longhua Town, districtul BoLuo, Huizhou City, Guangdong, China
    Telefon: +86-0755-28372199    
    Fax: +86-752-3527588    
    E-mail: info@spasrelax.com
Copyright © SpaRelax Co, Ltd.